Hatha Yoga en India

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Hatha Yoga

Intro

Este es el fundamento de lo que se conoce como el yoga de hoy, con un enfoque en la práctica de las posturas físicas o asanas. Significado de 'sol / luna' la meta de hatha yoga es lograr una armonía entre los opuestos y un equilibrio general. Hatha yoga también puede incluir el pranayama y la meditación.