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Pregafit

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Prenatal Yoga, Yoga Postnatal-, piso pélvico, Respiración-Tech

Pregafit busca promover la maternidad saludable. Nuestro esfuerzo constante es ayudar, cuidar y mejorar el hermoso camino de la aptitud prenatal y posparto.


El Dr. Ruchika Nagrath es un médico calificado. Ella hizo su MBBS desde JLN Medical College, Ajmer, Rajasthan seguidos por la formación de prácticas del Hospital Sir Ganga Ram. Ella es Lamaze Educador Certificado de nacimiento del niño acreditada por la Comisión Nacional para Agencias de Certificación (NCCA) EE.UU..


¿Lo que ofrecemos?


Yoga - Pre y Postnatal

Los ejercicios posturales

Técnicas de respiración

Meditación

El fortalecimiento del suelo pélvico

el fortalecimiento de núcleo

Nutrición

Asesoramiento

Ejercicios suizos / Parto de la bola

Extensión


Cuando el embarazo te hace sentir abrumadoramente cansado, incómodo y de mal humor, la última cosa que quieres hacer es ejercicio. Pero el ejercicio es justo lo que necesita para sentirse con energía y saludable.


8 razones para unirse a Pregafit Programa:


1. Mejora el tono muscular, la fuerza y ​​la resistencia

2. Protege contra el dolor de espalda

3. Reduce la intensidad de las molestias comunes del embarazo como el estreñimiento, ardor de estómago, dificultad para respirar, calambres en las piernas, insomnio

4. Aumenta los niveles de energía, el estado de ánimo y la propia imagen

5. Aumenta la producción de endorfinas (analgésicos naturales) que resulta en "Los bebés más felices" y ayuda a hacer frente a la mano de obra

6. Reduce el riesgo y la severidad de la depresión y los trastornos del estado de ánimo durante el embarazo y después

7. La meditación ayuda a conectarse con su cuerpo

8. Las clases de ejercicios prenatales proporciona una plataforma para conectar con otras mujeres embarazadas, aprender sobre el embarazo, parto y post-parto y el cuidado de recién nacido a través de experiencias compartidas


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Contacto
Lugar:
  • South Delhi, Delhi, India del Norte
Abierto:
  • Todo el año
Estilos:
Tecnicas:
  • Pranayama
  • Meditacion
Cursos:
  • Cursos/Retiros
  • Clases Locales
  • Formation de Profesores basic
  • Terapia de Yoga
Niveles:
  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado
Servicios:
  • Deporte
Alojamiento:
  • Ningun
Comida:
  • Ningun
Descuentos:
    1 clase gratis
Contacto
  • C-20, Chirag Enclave (Opposite Nehru Place), New Delhi - 110048
  • Sitio web
  • Dr. Ruchika Nagrath,
  • Telefono: +91-9811022352

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